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酸枣仁的功效与作用 这样吃效果更好

时间:2021-08-14    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

三九养生堂

发布时间: 17-09-2217:13江苏民福康科技官方帐号,健康领域创作者

酸枣仁是常见的食物,很多让人都喜欢吃,它营养丰富,对人体有好处。但大多数朋友对它的功效了解不多。那么,酸枣仁的功效与作用有哪些呢?它又有哪些副作用?应该怎么吃呢?下面就一起来看看吧。

酸枣仁的功效与作用

维持身体营养平衡

酸枣仁当中富含维生素C,我们平时吃它可以补充维生素C,这样可以维持身体的营养平衡,对身体有好处。

宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

补肝肾,养心安神

酸枣仁适合女性更年期综合症导致的夜寐不安,面部潮红等,对头晕耳鸣等症状也有很好的作用。

其他作用

有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

保护心肌

酸枣仁总皂苷可明显保护缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌损伤。酸枣仁醇提物大鼠腹腔注射能对抗实验性心肌缺血的心电图改变。

抗心律失常

本品水提物有明显的抗心律失常作用。酸枣仁注射液能使离体或在体蛙心和小鼠心脏的心率减慢,收缩力增强,并使微血管明显扩张。酸枣仁抗心律失常的机制可能在于对心肌细胞的直接作用。

酸枣仁的副作用

有的人用了酸枣仁之后可能会有舌头僵硬、四肢麻木的情况出现。还有很多人不适合吃酸枣仁。

一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者,过敏体质以及局域药物过敏史的患者,高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者,肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者,大量喝酒以及大量吸烟的患者,孕妇,有手术史以及外伤史的患者,都是不合适长期服用酸枣仁的重点人群,炒枣仁收敛性强,又有实邪,热邪的人用后加重病情,有润肠作用,脾胃虚的用后引起滑泻。

另外,炒枣仁收敛性强,又有实邪郁火的人用后加重病情,具体症状表现为肝气不疏气郁化火,形成了肝火旺盛,常容易出现了明显的胸胁胀痛、口苦、咽干、腹胀、恶心、厌食等症状,常反复发作,影响了正常的生活。

再者,炒酸枣仁由于属于植物的种子,凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服炒酸枣仁,口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱也是长期服用酸枣仁的副作用,所以出于对自身健康的考虑,还望大家在选择酸枣仁时还需多加注意,会有不适用的人群,在服用前更是要多加留心,以免造成不必要的伤害。

酸枣仁怎么吃

猪心枣仁汤

肝猪心一个,酸枣仁,茯苓各15g,远志5g,盐适量的。猪心切成两半,洗干净,放锅里,接下来将洗净的酸枣仁,茯苓,远志一块放进,放入适量水,置火上,用大火烧开后撇去浮沫,转小火炖至猪心熟透,放盐调味后即可。每天一剂。

酸枣仁桂圆饮

炒酸枣仁10g,芡实12g,龙眼肉10g,适量的白糖。炒酸枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500g,煮约半个小时后,加入龙眼肉与炒枣仁药袋,再煮约半个小时。拿出枣仁药袋,加适量的白糖调匀,滤出汁液就可以。

酸枣仁粥

准备材料:酸枣仁 (打碎) 10克,粳米 100克,同煮成粥。

制作方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

功效:有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。

总结:通过上文的介绍,相信大家对酸枣仁的功效与作用都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了酸枣仁的副作用和吃法,这些仅供大家参考。感兴趣的朋友可以尝试做一下,味道应该很好。

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